[...] kg Minęło 5 dni od ostatniego treningu, ale ciężki czas. Franek od czwartku zaczął mieć stan podgorączkowy, zaczął marudzić, pojawiły się wymioty... Ogólnie nie wiadomo co jest powodem. Czy upały mu nie służą, czy jakiś wirus itd. Mimo to w niedzielę pojechał na swoje pierwsze wczasy treningowe :-)) Pojechał na obóz rehabilitacyjny metodą vojty [...]
Hej, W sumie to mam 3 zaległe wpisy treningowe %-) Co do Franka, to ciągła rehabilitacja i konsultacje z lekarzami. Oddechowo jest dobrze, może jeszcze nie rewelacyjnie, ale dobrze. Nadal ma tracheo, ale to kwestia jeszcze powiedzmy 2 lat i będziemy myśleć o usunięciu. Aktualnie w dzień jest 100% na własnym oddechu. Respirator ze względów [...]
Podsumowanie roku 2022 Początek nowego roku, to czas podsumowań, określania celów. Zbierałem się do tego długo. Pewnie dlatego, że jak mało jest dobrych rzeczy, to nie koniecznie chce się o tym wspominać. Ostatni rok przeorał mnie psychicznie tak, że sam się sobie dziwię, że jeszcze psychicznie jakoś daje radę. Wydarzyło się u mnie masę rzeczy. [...]
[...] na 1-3 powtórzenia, ale niestety przy 85kg kłucie było już nieco większe :/ Wyciskanie leżąc zaskakująco lekko. Wyciskanie na skosie jeszcze lżej. Mimo, że kcal obcięte siła jest- co cieszy ;-) Barki podczas masy podchodziłem pod 30kg, troszkę ciężar mniejszy, ale jednak jest to już po dwóch ćwiczeniach na klatkę, więc może być trochę mniej siły [...]
[...] plan to wstać rano w czwartek i ogarnąć wszystko w jeden dzień. Wszystko ładnie pięknie, wszystko zaplanowane. Rozdzwoniły się telefony, moja kuzynka z Warszawy jako, że jest w stanie błogosławionym chciała się dostać do nas pociągiem i dalej jechać z nami. Ale jednak okazało się, że musimy jeszcze wstąpić do rodziców po młodego i później go [...]
Ehh... niestety ostatnio regularne wpisy mi nie wychodzą. Co gorsza do regularnych treningów i jedzenia też mi daleko :/ Ostatni czas nie jest niestety sprzyjający :/ Co chwilę coś się dzieje, albo w pracy, albo w życiu. Aktualnie przebywam sobie od wczoraj na L4. Ale jak to wszystko było ;-) Piątek W pracy miałem zaplanowane dwa spotkania. Jedno [...]
[...] też grzać na patelni czy w kąpieli wodnej :-P Smak, chyba najistotniejsza kwestia. Przyznam, że do takich 'wynalazków' podchodzę sceptycznie, ale byłem zaskoczony. Może nie jest to danie spod ręki Pani Gessler, ale jest ono wg mnie smaczne. Kawałki kurczaka w sosie, kilka oliwek oraz kasza z dodatkami. Mi smakowało :-) Co do wielkości porcji to [...]
[...] zaczynam pracę 8-) Tak czy inaczej pracę rozpocząłem, wszyscy się dopytują gdzie naczelnik, czy będzie, o której będzie itd. Nagle dzwoni dyrektor z pytaniem czy naczelnik jest w pracy, bo dostał sms że naczelnik w szpitalu i nie wie czy to głupi żart czy prawda %-) Okazało się to faktem (nic wielkiego się mu chyba nie stało). Tak czy inaczej [...]
[...] Ostatnio zostaliśmy kumplami chyba, bo w ciągu ostatniego tygodnia to widzieliśmy się chyba ze 3 razy %-) W robocie afera, bo po raz kolejny dał o sobie znać złodziej. Tzn., jest u nas w sekcji taka tradycja, że jak ktoś choruje jakiś dłuższy czas (złamana noga, czy inne problemy) to robimy zbiórkę i każdy kto ma ochotę dorzuca od siebie 10-20zł [...]
Burgery zawsze na propsie! ;-) Jeszcze sałata by się przydała, ale o tej porze roku nie bardzo jest co kupić ;-) 09.01.2018 Tak jak było w planie o 8:35 wsiadłem w ekspresa i do Wawy. Wszystko fajnie, tylko kto wymyślił takie zimno w zimie? %-) Tak czy inaczej dotarliśmy o 11 na miejsce, a konferencja/spotkanie o 12:30. Jechałem z jeszcze jedną [...]
[...] Marianowi z naszego forum :-)) Bilety wykupione na pociąg 6:43 odjazd z Krakowa Głównego. Akuratnie Czawaja żona jechała tym pociągiem, którym mieliśmy jechać ponieważ jest konduktorem w Intercity ;-) Pobudka 5 rano szybka pobudka i Tomek z Asią podjechali po mnie o 5:50. Zimno, deszcz padał, wiało. Pogoda idealna %-) [...]
[...] się go zrobić. Miałem 'spotkanie' odnośnie mojej dalszej 'kariery' w firmie co kosztowało mnie sporo stresu (dopiero podczas spotkania, ale jednak). ;-) Ogólnie ze spotkania jestem zadowolony, ale na wynik trzeba jeszcze poczekać. Natomiast nieoficjalnie docierają do mnie dobre informacje ;-) Środa to był 'zwariowany' dzień ;-) Opiszę go jako [...]
[...] że nikt nam nie zapewni takiego sprzętu, na którym by sobie radził, a dwa nie znajdziemy lekarza, który weźmie na siebie odpowiedzialność za jego oddech. Ryzyko zgonu w domu jest zbyt duże. Jedynym rozwiązaniem jest zgodzenie się na tracheotomię, ponieważ to rozwiązanie zwiększa Franka szanse w domu przy niewydolności oddechowej. Jest to [...]
[...] pisałem wcześniej: /SFD/2018/5/28/1fd6391b68254e7d8eeea9eba25bc50f.jpg Jak dla mnie lody są na kozaku :-P I cenowo są dość przystępne. Porcje są od 3zł do 5zł. Na zdjęciu jest największa porcja i muszę przyznać, że jest co jeść :-)) Do tego smak jest na mega! Dziadek, który robi te lody z całą pewnością musi wkładać w nie odrobinę miłości %-) [...]
[...] Redox + standardowa suplementacja co dało 600mg kofy- to musiało zrobić robotę %-) Jest to już sporo, ale pewnie na takiej dawce polecę do końca redu. Po redu w planach jest całkowicie wycofać kofe na jakiś czas. Siady dziś zupełnie lepiej mi 'siedziały' niż ostatnio. Ostatnio był koszmar, dziś już dużo lepiej czułem ciężar :-) Czułem, że [...]
[...] lekkie FBW- trening 4 Posiedziałem 2 tygodnie na dupsku, nie robiłem praktycznie nic poza pracą i podstawowymi obowiązkami. Jadłem totalnie to na co miałem ochotę. Fakt jest taki, że pas trochę poszedł do przodu, obwody lekko spadły. Ot taki recomp, tylko nie w tę stronę w którą bym sobie życzył %-) Ale najważniejsze jest to, że wróciła [...]
Chciałbym, ale na ten moment jestem przyspawany do Krakowa. Nie mogę się nigdzie ruszyć, a szanse, że to się zmieni oceniam na 1%. Zresztą nie będę ukrywał. Od 29 sierpnia jestem mimo wszystko szczęśliwym tatą. Franio został urodzony przez CC w 23 tygodniu ciąży + 6 dni. Jak każdy umie policzyć, znaczy to ok 6 miesiąca ciąży. Jest to stanowczo za [...]
[...] 90kg 'na zaliczenie' i zostało wyciśnięte ;-) Drążek zawsze był moim 'mocnym' jak na mnie ćwiczeniem %-) Muszę sobie przemyśleć jak rozegrać nadchodzącą redukcję. Celem jest utrzymanie ciężarów na tym poziomie, który jest co mam nadzieję zaowocuje utrzymaniem również wypracowanej masy mięśniowej- której i tak nie ma wiele %-) Jak myślicie? [...]
[...] od spotkania w celu omówienia spraw bieżących. Potem spotkanie z głównym dyrektorem, ponieważ chciał mnie poznać i 'ostrzec' %-) Facet co by nie mówić mistrzem motywacji nie jest %-) Tak czy inaczej wiedziałem czego się po nim spodziewać %-) Wszystkim wiadomo jest, że on chce sobie dociągnąć do emerytury i nie chce w tym czasie słyszeć o żadnych [...]
